Berapa sih kadar fluor yang baik untuk kesehatan gigi

Advertisement
Dokter, bagaimana cara kita mengetahui kadar fluor yang baik untuk tubuh dalam kehidupan sehari- hari? Apakah sikat gigi lebih dari 2x sehari atau terlalu sering akan berdampak buruk pda kesehatan kita? Terima kasih Dok. (Perempuan, 19 thn, 156 cm, 52 kg)

Jawaban:

Ibu/Saudari yang terhormat,

Pada dosis optimal, fluor dapat membuat gigi lebih tahan terhadap asam dan pembantukan karies dan juga dapat mengganggu pertumbuhan dan perlekatan bakteri di dalam plak gigi. Di negara maju air sudah difluoridasi (dengan kadar fluor 0.6-1.2 ppm) jadi tidak perlu lagi menggunakan suplemen mengandung fluor.

Sayangnya di Indonesia tidak dilakukan water fluoridation tsb. Asupan fluor lebih dari 2 ppm dalam jangka panjang pada anak-anak di masa pertumbuhan dapat menyebabkan dental fluorosis yang malah merusak gigi. Dosis Fluor yang disarankan dapat berbeda-beda di masing negara. Namun umumnya 1.5-4 mg ion F utk orang dewasa dianggap mencukupi untuk kebutuhan nutrisi. Sumbernya selain dari pasta gigi yang mengandung Fluor, juga terkandung dalam teh dan ikan yang dimakan dengan tulangnya (seperti ikan teri jengki yang kaya F dan Ca). Menggosok gigi untuk hasil yang optimal cukup 2-3 x/hr, yg penting waktu dan cara penyikatannya. Menyikat gigi segera setelah makan malah tidak baik karena keasaman mulut  masih tinggi, lebih baik diberi jarak 1/2-1 jam.
Semoga penjelasan saya dapat dimengerti.

Terima kasih

(Drg. Martha Mozartha)

Advertisement

Tulis komentar "Berapa sih kadar fluor yang baik untuk kesehatan gigi"